2020 Üniversite Sınavında (YKS) Başarılı Olmanı Sağlayacak 5 Strateji Nedir?
https://youtu.be/zfpnicPkgO8 Stresli koşulların üniversite sınavını mahvetmemesini sağlayacak 5 strateji nedir? Üniversite sınavına girmek zaten kendi içinde bir dert Bunun üzerinde bir de salgın konusu çıktı Dolayısıyla da büyük bir stres içine girdin. Maskeyle sınava mı girilir? Ya hastalık kaparsam? Dikkatim, konsantrasyonum bozuk durumda Performansım düşük, ya başaramazsam? Tüm planlarım alt üst oldu Nasıl olacak? şeklinde […]
Evden Verimli Çalışmanın 5 Yolu
https://youtu.be/Em1pECt2g4Q Evde verimli bir şekilde çalışmanın yolları nelerdir? Çeşitli hastalıklar, kısıtlamalar ya da iş modeli nedeniyle evden çalışmak durumunda kalabilirsin. Bu durumda bu süreci nasıl verimli bir hale getirebilirsin? Beynin doğal çalışma sistemine göre nasıl bir zaman yönetimi yapabilirsin? Bu yazıda bu konuları ele aldım. 1.Çalışma alanı yaratmak Öncelikle evden çalışırken yaşanan en önemli handikaplardan […]
Hastalık Korkusu Salgınında Psikolojik Olarak Güçlü Kalmanın 7 Yolu
https://youtu.be/16_zU66EkCU Kendin ya da yakınların için kaygılanıyorsun. Hepimiz bu kaygıyı belli ölçülerde, az ya da çok yaşıyoruz. Virüs giderek yayılıyor. Ülkeler karantina prosedürleri uyguluyor. Önemli etkinlikler iptal ediliyor. Ölüm oranları giderek artıyor. Henüz aşısı da ortada yok. Bu kaygı hissiyle de herkesin yaklaşımı farklı… Bazı kişiler hiç kaygılanmıyor gibi görünse de içten içe kaygılanıyor, bazı […]
Deprem Sonrası Stres Bozukluğu ve Çözümü
https://youtu.be/6jyykg7nXio Travma sonrası stres bozukluğu nedir? Nasıl çözümlenir? Deprem gibi doğal afetler, kazalar, belli kayıplar içeren durumlar, zarar görülen olaylar önemli travmalardır ve yaşamı büyük ölçüde etkiler. Bu olayları doğrudan yaşamak da gerekmiyor. Bu olaylara tanık olmak da aynı şekilde kişiyi travmatize edebiliyor. Mesela deprem bölgesindeki enkazlarda çalışan gönüllü kişiler, belli kazalara tanık olan kişiler […]