Bizmerkezcilik, Benmerkezcilik ve Senmerkezciliğin Çözümü
Benmerkezci olmak da yanlış, benim senmerkezci dediğim başkaları odaklı yaşamak da yanlış. Peki ne yapmak lazım? Bizmerkezciliği öneriyorum. Eğer benmerkezcilik ve senmerkezcilik arasında sıkışmış hissediyorsan aşağıdaki 4 önerimi sonuna kadar okumanı öneririm. Benmerkezci şekilde sadece kendi ihtiyaçlarını önemseyip kendini merkeze almak iyi bir şey değildir. Bunu biliyorsun. Benmerkezci hareket ettikçe narsisist eğilimler çıkabilir, ilişki kurması […]
Psikolog YouTuber Olarak Bizmerkezcilik (Kişisel Paylaşım İçerir)
Kendini düşünmekle başkalarını düşünmek arasında uyumlu bir dans olabilmeli. Aynı zamanda YouTuber olan bir psikolog olarak bunu çok net bir şekilde kendi hayatımda da hissediyorum. Bu yazımda, bizmerkezcilik dediğim şeyin nasıl hayata geçirilebileceğine psikolog YouTuber olma deneyimim üzerinden örnek vermek istiyorum. Beni ilk kez dinliyorsan ben, Cem Gümüş. Deneyimli bir terapist olarak travma, kaygı, ilişkilerde […]
SENMERKEZCİLİK: “Hep Kendim Hariç Diğerlerini Memnun Ediyorum”
Senmerkezci olarak hayatını nasıl zorlaştırdığını biliyor musun? “Hocam ben senmerkezcilik nedir? Onu da bilmiyorum.” diyebilirsin. Çünkü bu kelimeyi ben uydurdum 🙂 Aslında tanımı çok basit ve tanıdık: Senmerkezcilik, benmerkezciliğin karşı kutbundadır. Diğerlerinin memnuniyetini, kendi memnuniyetinin önüne koymak olarak düşünebiliriz. Sencil birisi olarak sıkışmış ve tükenmiş hissetmeye başladıysan bu alışkanlığın hayatına olan etkilerini anlaman gerekiyor. Çünkü […]
Başkalarının Düşüncelerine Takılmayı Nasıl Öğrendim?
https://youtu.be/OafgZc9sEXI Başkalarının düşüncelerine bu kadar çok takılmayı nasıl öğrendiğini merak edebilirsin. Senmerkezcilik dediğim bu durum hayatına çok zarar veriyor. Benmerkezci olmaktan da tiksiniyorsun. Sıkışmış hissediyorsun. Bu yazımda senmerkezciliği aşmak için kendine nasıl anlayış gösterebileceğini anlatmak istiyorum. Senmerkezciliği anlamak istiyorsan her davranışın arkasında bir niyet olduğunu hatırlamalısın. Ne kadar farkındasın bilmiyorum ama önce ben yerine seni […]
Anne Babamın Vermediği Sevgiyi Eşimden Beklemeli miyim?
Daha önemli soru “Anne-babamın bana vermediği sevgiyi ben de kendime vermemeye devam ediyor muyum?” Eğer cevabın evet ise sevgi yoksunluğu hissediyorsundur. O zaman tabii ki sana sevilebilir olduğunu hissettirmesi için başkalarına yapışırsın. Başkalarının olduğu bu listenin başında da eşin ya da evli değilsen partnerin olacaktır. Anne-babanın yeterince ya da hiç vermediği sevgiyi tamamen eşinden beklememelisin. […]