Panik Atak Yaşayan Yakınına Nasıl Yaklaşabilirsin? (5 ÖNERİ)
https://youtu.be/BS14r8yan-o Panik atak sorunu olan yakınına nasıl yaklaşabilirsin ve destek olabilirsin? Bu konuda sana 5 tane öneride bulundum. Böylece bu sorunları yaşayan yakınlarına etkili bir şekilde nasıl destek olacağın konusunda kafan çok daha net olacak. Çünkü bu tür sorunu yaşayan bir yakının varsa muhtemelen kendini sıkışmış ve çaresiz hissediyor olabilirsin. Bu durum sana iyi gelmiyor […]
Panik Atak Geldiğinde Uygulayabileceğin 5 AŞAMALI YÖNTEM
https://youtu.be/42kxz9VGefY Panik atak nasıl geçer? Panik atak gelince ne yapabilirsin? Panik atak durumunda ne yapılmalı? Bu sorularının cevaplarını 5 basamaklı özel bir yöntemle açıkladım. Bu bilgileri öğrenerek panik ataklar konusunda biraz daha güçlendiğini hissedebilirsin. Panik atak sırasında neler yapabileceklerinle ve bu durumla nasıl başa çıkabileceğinle ilgili kafanda belli bir yol haritası oluşmuş olacak. Bu arada […]
Panik Bozuklukta SADECE İlaç Kullanmanın 6 Olası Zararı
https://youtu.be/YgkHF6suB80 İlaç desteği, psikolojik problemlerde gerekli olan durumlarda birçok fayda sağlayabiliyor. Ancak yaşadığın durumlarda özellikle panik bozukluk gibi sorunlarda sadece ilaç desteği alıyorsan bazı noktalara dikkat etmen gerekiyor. Eğer bu noktalara dikkat etmezsen ilaçlardan sağladığın verim düşmeye başlar ve zaman içinde kendini çaresiz, umutsuz hissedersin. “Onca ilacı kullanıyorum, birçok ilaç denedim ama işe yaramıyor.” şeklindeki […]
Panik Bozuklukta İlaç Kullanımı Nasıl Olur?
https://youtu.be/iTuWaDXUiY8 Panik bozuklukta ilaç kullanımı nasıl olur? Panik bozukluğun çözümlenmesi için ilaç mı kullanmalıyım? Psikoterapi mi almalıyım? İlaç kullanırsam bu ilaçlar nasıl etkide bulunuyor? şeklindeki sorularının cevaplarını bu yazıda ele alıyor olacağım. Bu arada ben psikiyatrist değilim, klinik psikoloğum. İlaç tedavisi psikiyatristlerin alanına girer, dolayısıyla bu videoda seninle paylaşacağım ilaçla alakalı bilgiler temel bilgi düzeyinde […]
Panik Bozukluğun İyileştiğini Nasıl Anlarım?
https://youtu.be/-vXJaQfgVQM Panik bozukluğun iyileştiğini nasıl anlayabilirsin? Panik atak sorunlarınla alakalı belki ilaç desteği alıyorsun, belki bir psikoterapi desteği alıyorsun. Kitaplar okuyarak, videolar izleyerek, konuyla ilgili bilgiler edinerek yaşadığın durumları anlamlandırmak istiyorsun ve bunun için çözümler arıyorsun. Acaba doğru yolda mıyım, doğru şeyler mi yapıyorum? Gerçekten iyileşiyor muyum, olumlu anlamda ilerliyor muyum? şeklinde kafanda bazı soru […]
Panik Ataklar Nedeniyle Bayılır mıyım?
https://youtu.be/gG87GBi1iR0 Panik ataklar yüzünden bayılır mıyım? Bayılma hissi panik atakta olur mu? Yaşadığın sersemlik, güçsüzlük hislerinden dolayı bunların bayılma işareti olabileceği yönünde bir kaygı içine girmiş olabilirsin. Acaba bu panik ataklar yüzünden kontrolü kaybeder miyim? Ya bayılırsam… Başıma ne gelir? Zarar görür müyüm? Ya bunu yalnızken yaşarsam ne olur? Kimse bana o an yardım edemez, […]