Kiminle karşılaşsam “Hocam benim de desteğe ihtiyacım var.” demekle birlikte birçoğu aynı zamanda “Ekonomik gücüm de yeterli değil.” diyor.
Psikolojik destek, geniş zaman ayrılan nitelikli bir hizmet olduğu için özel merkezlerdeki seans ücretleri birçok kişiye yüksek gelebilir.
YouTube videolarıma ve blog yazılarıma gelen yorumlardan da hareketle “Maddi güçlüklere rağmen ne gibi psikolojik destek imkanları vardır?” konusunu senin için 11 başlık altında özetledim.
Bu imkanların yarısı devlet kurumları, yarısı da özel sektörle ilgili.
1.Devlet Hastaneleri
Psikolojik desteği ücretsiz ya da cüzi bir ücretle alabileceğin kurumların başında devlet hastaneleri geliyor.
Kadrosunda psikolog olan devlet hastanelerinde belirli aralıklarla seans desteği alabilmek mümkündür.
Psikiyatri muayenesi sonrasında, hekimin yönlendirmesi şartıyla bu tür bir destek alma imkanı var.
2.Sağlıklı Hayat Merkezleri
Sağlık bakanlığına bağlı diğer bir ücretsiz ruh sağlığı danışmanlığı hizmetini de Sağlıklı Hayat Merkezlerinden alabilirsin.
Bu merkezlerin hedef kitlesi ve başvuru süreçleriyle ilgili İnternetten araştırıp bilgi alabilirsin.
Aile hekimleri de eğer o ilçede SHM varsa yönlendirme yapabiliyormuş.
3.Belediye Psikolojik Destek Birimleri
Bazı belediyelerde psikolojik destek hizmeti sunan birimler olabiliyor.
Alo 153’ü arayarak belediyelere bağlı destek merkezleri hakkında bilgi alabilirsin.
4.Aile ve Sosyal Hizmetler Bakanlığı Hattı
Bunların dışında bazı özel durumlara yönelik destek imkanlarından da bahsedeyim.
Aile içi şiddet, istismar gibi belirli konulara özel destek veren birimler var.
Alo 183 Aile ve Sosyal Hizmetler Bakanlığı çağrı birimini arayarak bu konuda bilgi ve destek alabilirsin.
5.Toplum Ruh Sağlığı Merkezleri
Toplum Ruh Sağlığı merkezlerinde; bipolar, şizofreni gibi rehabilitasyona yönelik düzenli yakın desteğin önemli olduğu kronik problemlerde ikinci basamakta, hastane yönlendirmesiyle destek alınabiliyor.
Yakınları için de zorlayıcı olan bu tür durumlarda bu imkanları değerlendirmek iyi olur.
6.Halk Sağlığı Genel Müdürlüğü
Yakınları için önemli güçlükler yaratan sorunlardan bir diğeri de bağımlılıktır.
Halk Sağlığı Genel Müdürlüğüne bağlı Alo 191 destek hattını arayarak uyuşturucu madde bağımlılığına yönelik destek alabilirsin.
Eğer bir yakınının bu tür bir desteğe ihtiyacı varsa onu bu sürece hazırlama konusunda sen de destek alabilirsin.
Buraya kadar paylaştığım kurumlar devletin sağladığı imkanlardır.
Bu yazının yazıldığı tarih itibariyle başka eklenebilecek kaynaklar olursa yorumlar bölümünde paylaşırsan çok iyi olur.
Tüm bu imkanlar hiç de fena değil gibi görünüyor ama tabii ki bunlar ne kadar verimli şekilde uygulanıyor konusunda bir şey söyleyemeyeceğim.
Bu tür imkanların daha erişilebilir ve faydalı olmasını vatandaş olarak herkes talep etse o zaman devletimiz daha da çok istihdam ve yatırım yapabilir.
Henüz ruh sağlığı yasamız bile olmadığı için daha birçok eksik var.
7.Dernek ve Vakıflar
Sivil toplum kuruluşlarında da gönüllü çalışmalarla uzmanlar destek verebiliyorlar.
Burada detaylı bir liste veremeyeceğim. İnternetten kendi araştırmanı yapabilirsin.
Az önce bahsettiğim bağımlılıklardaki destek kaynağına ek olarak Yeşilay’a bağlı Alo 115 destek hattını arayabilirsin.
Bildiğim önemli kaynaklardan birisi de, terapi eğitimi veren ve bünyesinde uzmanların kayıtlı olduğu derneklerdir.
Örneğin, çoğu dernekte toplu iletişimi sağlayan e-posta grupları oluyor.
Bu derneklere ihtiyaç duyduğun destek alma talebini yazdığın takdirde talebin e-posta gruplarına iletilebiliyor.
Oradan ücretsiz ya da sembolik ücretle destek olabilecek birileri çıkabiliyor.
8.Deneyimli Uzman Kotaları
Yazımın kalanında anlatacağım kaynaklar tamamen özel sektörle ilgilidir.
Deneyimli ve programı yoğun olan uzmanlar, sosyal sorumluluk bilinciyle bazen kısıtlı sayıda kontenjan açarak yüksek oranda indirimli seans desteği verebiliyor.
Ben de eskiden böyle bir kota açıyordum ancak YouTube kanalımı açtığımdan beri ne yazık ki artık böyle bir destek sunamıyorum.
Buraya içerik üretmek önemli bir zaman aldığı için seans dışındaki vaktimin önemli bir bölümünü şu andaki gibi karşında olmak için içerik üretmeye ayırıyorum.
İçerik üreticisi olmayan ve tam zamanlı olarak sadece seans alan bazı deneyimli uzmanların bu tür kotaları olabileceğinden dolayı şansını deneyebilirsin.
Benden destek almak isteyen ama şartların uymadığı çok sayıda kişiye bir yol haritası çizmek istediğim için bu videoyu hazırlama ihtiyacı duydum.
Keşke zamanım, enerjim, imkanlarım çok daha fazla olabilseydi; hem çok sayıda içerik üretip hem de çok sayıda kişiye birebir destek olabilseydim.
Benim dışımda çok sayıda değerli meslektaşım var.
Onlara ulaşmada maddiyat bir engel olmak zorunda değil ama haberdar olmamak önemli bir engel tabii ki…
Bu durumda mevcut kaynakları iyi bir şekilde araştırman gerekiyor.
Ben bu konuda genel bir kılavuz olması için bu yazıyı hazırladım. Umarım faydalı olur.
9.Uygun Ücretli Uzmanlar
Maddi kısıtlılıklarda psikolojik destek almada kullanabileceğin başka kaynaklar da var.
İnternetten çok detaylı bir araştırma yaparak uygun ücretli bir uzman arayışına girebilirsin.
Sana yardımcı olabileceğini düşünmen için illa çok deneyimli ya da popüler olması gerekmiyor.
Hatta bu gibi özellikler bazı kişilerde dezavantaja bile neden olabiliyor.
Bu konuyu Terapist Seçerken Nelere Dikkat Edebilirim? adlı yazıda işlemiştim.
O yazıda anlattığım kriterlere uygun gibi görünen kişilere ulaşıp durumunu açıkça anlatıp verebileceğin maksimum sınırın ne olduğunu söyleyebilirsin.
Çizdiğin sınır karşı tarafa da uygunsa süreç planlanabilir.
Bu noktada ücreti konuşmaktan çekinmemeni öneririm.
Sonuçta bir hizmet alacaksın ve bunun bedeli konusunda anlaşma sağlanıp sağlanamayacağını merak etmen gayet doğal.
10.Şehir Dışındaki Uzmanlar
Uygun ücretli uzman arayışını illa bulunduğun ilçeye yakın yerlerdeki kişilerle kısıtlamayabilirsin.
Büyük şehirlerde ofis işletme ve yaşam giderleri fazla olduğu için daha küçük şehirlerde çalışan kişilerin seans ücreti daha makul oluyor.
Donanımlı, deneyimli olup küçük bir şehirde yaşayan uzmanlardan kaliteli bir hizmet almak mümkün.
Görüntülü online görüşme yoluyla verimli bir destek alabilirsin.
Online çalışma verimli bir desteğe engel değildir.
Ben dahil birçok uzman, şehir dışındaki ya da yurt dışındaki kişilerle de online olarak çalışabiliyoruz.
11.Mesleğe Yeni Başlayan Uzmanlar
Deneyim düzeyi oldukça düşük olan, yeni mezun olmuş uzmanları da destek kaynağı olarak değerlendirebilirsin.
Bu kişiler ücretsiz ya da sembolik bir ücretle deneyim kazanmak için danışan alabiliyorlar.
Niye denek olarak kendimi kullandırayım? diye düşünme. Terapist olma aşamasındaki kişiler ideal koşullarda süpervizyon yani denetim altında seans alıyorlar.
Bu seansların gizlilik ilkesine uygun şekilde video-ses kayıtları alınıyor.
Sonra bu kayıtlar dinlenip terapiste düzenli eğitim veriliyor.
Dolayısıyla her iki tarafın da kazandığı bir süreç olabilir.
Kayıt alınması konusu bir sorun yaratmayacaksa düşünebilirsin.
Terapistin deneyimsiz olması bir dezavantaj gibi görünse de deneyimli bir hocanın süpervizyonunda bu görüşmeler yürütüleceği ve haftalık olarak takip edileceği için bu destekten verim alman mümkün olabilir.
Bu tür bir uzmana üniversitelerin klinik psikoloji yüksek lisans programlarının birimlerine yazarak ulaşabilirsin.
Yakın tarihte üniversite eğitimini tamamlamış uzmanlara internetten özgeçmişlerini inceleyerek ulaşabilirsin.
Süpervizyon desteği altında seans alıyorlarsa destek almayı düşünebilirsin.
İnternette web sitesi olmayan yeni mezun terapistlerin kayıtlı olduğu Facebook gibi sosyal medya gruplarını da kullanabilirsin.
Oralarda sembolik ücretlerle hatta ücretsiz danışan görebileceğini söyleyen kişiler olabiliyor.
Aşağıdaki yorumlara “Deneyimli uzmanlar neden yüksek ücret alıyor? Nitelikli hizmete erişim herkese eşit olmalı, samimiyetsizsiniz, hepinizden nefret ediyorum.” gibi ucu bana da dokunan suçlamalar gelebilir.
Herkesi memnun etmek imkansız. Bu konuda çabalayıp sınırlarımı ortadan kaldırsam, gece-gündüz cüzi ücretlerle seans desteği versem yine de herkesi memnun edemeyeceğim ama en çok da ben memnuniyetsiz olup tükeneceğim.
O zaman da ne kendime ne de destek olduğum kişilere yeterince faydalı olamam. Umarım beni anlarsın.
Psikolojik desteğe ulaşma kaynaklarıyla ilgili deneyimlerin ve tavsiyelerini paylaşabilirsen benzer durumdaki kişilere katkı sağlayabilirsin.
Kendine iyi bak. Bunun için destek almak faydalı olacaksa mevcut kaynaklarını kullanmanı öneririm.
Uzm. Psk. Cem Gümüş
