Deneyimli bir terapist olarak yıllar içinde şunu net bir şekilde anladım: İnsanlar tespitlerin ötesinde sonuç almak istiyorlar ve ne yapabileceklerini anlamaya-yön bulmaya ihtiyaç duyuyorlar.
İdeal şartlarda terapi sürecinde bunu sağlasak bile herkesin terapi desteği almaya ihtiyacı ya da imkanı olmuyor.
Bu sorunu çözümlemeye katkı sağlaması açısından insanların kendi kendilerine uygulayabilecekleri bir çerçeveyi öğrenip uygulamalarının faydalı olacağını düşünüyorum.
Bu amaçla, Uyan Yöntemi olarak adlandırdığım, 4 basamaklı bir çerçeve sentezledim.
Uyan Yöntemiyle psikolojik uyku halinden uyanıp sıkıntıları aşmak ve yaşam kalitesini artırmak mümkün…
Yöntemin temel çerçevesini anlattığım, “Kendinin Terapisti Ol” adlı kişisel gelişim kitabımda, 4 basamağı uygulamakla ilgili birçok fikir paylaşıyorum.
Kitabı okumayı tamamladığınızda yaşam boyu kullanabileceğiniz güçlü bir kılavuza sahip olacaksınız.
Öğrendiklerinizi daha da pekiştirmek için vaka örneklerini, uygulamalara yönelik yönlendirmeleri ve sonraki sürece yönelik planlamaları da paylaşıyorum.
Ayrıca kitap dışındaki bonus ek eğitim içerikleriyle yöntemden daha çok verim almanız mümkün olacaktır.
Tabii ki sadece psikolojik içerikli bir kitap okuyup sadece bir terapistten alınabilecek derinlikte bir yardımı kendine vermeyi beklememek gerekiyor.
Bu kitapla birlikte bir terapist gibi düşünmenin temellerini öğrenerek, zihninizi toparlamanıza ve kişisel gelişim sürecinizi daha verimli hale getirmenize katkı sağlamayı amaçlıyorum.
✔️Kişisel Gelişim Alanında Öğreneceğiniz Her Şeyi artık çok daha net bir şekilde 4 kategori altında içselleştirebilme imkanı yakalayın. Okuduğunuz, dinlediğiniz, gördüğünüz, deneyimlediğiniz her şeyi tutarlı bir şekilde bir araya getirebileceksiniz.
✔️“Ben Değil Diğerleri Değişmeli” dediğiniz bir durumdaysanız kendinizi nasıl konumlandırabileceğinizi netleştirin.
✔️“Biliyorum Ama YAPAMIYORUM” sorununun nedenini kitaptaki çerçeveyle net bir şekilde tespit edip neyi farklı yapmanız gerektiğini anlayabileceksiniz.
✔️Usta Terapistlerin Verimli Terapi Sürecinde Nelere Dikkat Ettiğini ve bunları kendinin terapisti olarak nasıl kullanabileceğinizi öğrenin.
✔️Kaygı, Depresyon, Öfke Gibi Farklı Türdeki Sorunlarda kendinin terapisti olma sistemini uygulama prensiplerini öğrenin.
✔️1-2-3-4-1-2-3-4… Döngüsel Modelle karmaşık ve çok boyutlu sorunlara uzun vadede etkili şekilde nasıl yaklaşabileceğinizi öğrenin.
✔️Öğrendiklerinizi Uygulamakta Zorlandığınızda sonraki süreçte destek alma gerekliliği kararını nasıl verebileceğinizi anlayın.
✔️Ve Çok Daha Fazlasını Öğrenin…
Zamandan kazanmak ve verimi artırmak isterseniz, bu kitap dışında başka kaynaklardan, eğitimlerden veya yakın destek imkanlarından da faydalanmayı düşünebilirsiniz…
…ancak, Kendinin Terapisti Ol kitabının, sıkıntılarınızı aşmak, hayatınızın iplerini elinize almak ve yaşam kalitenizi artırmak için temel düzeyde gerekli birçok şeyi içerdiğini söyleyebilirim.
Şimdilik kitabı sadece e-kitap olarak dijital versiyonla edinebiliyorsunuz (yazılı baskısı fiziksel adresinize gönderilmeyecektir). Bu sayfadaki linkten Kendinin Terapisti Ol kitabını sipariş verdikten hemen sonra, kitabın dijital versiyonunu cihazınıza indirebileceksiniz. Böylece 4 basamaklı kendine destek sistemini öğrenmeye hemen başlayabilirsiniz.
Vereceğiniz siparişiniz 4 adet bonusu da içermektedir.
Kitabı okuduktan sonra sonuç almanızı da istediğim için bazı bonus içeriklere de erişiminiz olacak.
BONUS İÇERİKLER
Bonus 1:
Bilinç Dışı Analizi Eğitimi
Bilinç Dışı Analizi Eğitimi ile işlenmemiş olumsuz deneyimlerin bilinç dışı süreçte nasıl bir etkiye sahip olduğunu ve bunları analiz etmenin basit bir çerçevesini öğreneceksiniz.
Eğitimde anlattığım çatışma teorisini öğrenerek özellikle sistemin 2. basamağı olan yazarak düşünme basamağında geçmişten gelen etkileri, bilinç dışı kalıpları basit bir şekilde analiz etmek mümkün olabilir. Böylelikle Kendinin Terapisti Olma sisteminin ikinci basamağında daha derinlikli analizler yapabilirsiniz.
Bu eğitimde paylaştığım, içindeki çocuğu destekleme egzersizi de özellikle faydalı olacaktır. Bizim travma çalışmalarında, terapilerde sıklıkla kullandığımız tarzdaki egzersizlerin basit bir formatını bu eğitimde paylaştım.
Uygulamalı olarak sizi yönlendirerek içinizdeki çocukla temas kurmanıza ve ona destek olmanıza yönelik bir egzersizi anlatıyorum. Bunun ardından oradaki egzersizde de anlattığım üzere, iki hafta boyunca içindeki çocuğu destekleme çalışmasını uygulayabileceksiniz. Böylece Kendinin Terapisti Olmak için gerekli güçlü bir içsel kaynağa sahip olabilirsiniz.
Özellikle olumsuz çocukluk deneyimlerinin yaralarını sarma sürecinde Kendinin Terapisti Olmaya çalışıyorsanız içindeki çocuğu destekleme egzersizi size önemli bir avantaj sağlayacaktır.
Bonus 2:
“Nasıl Bilgi Edinilir?” Eğitimi
Bu eğitimde paylaştığım videoyu izleyerek kendinizi geliştirmek için kullanacağınız bilgi kaynaklarını dört basamaklı özel bir çerçeveyle nasıl bir araya getirebileceğinizi örnek bir vaka üzerinden öğreneceksiniz.
Bu eğitimde, özellikle internetten araştırma yaparken görsel ya da yazılı bilgi kaynaklarında nelere dikkat edebilirsiniz, bu tür araştırmaları nasıl yapabilirsiniz ve Kendinin Terapisti Olmayı sağlayan dört basamaklı sistemi nasıl kullanabilirsiniz konusunu detaylı olarak anlatıyorum.
Böylece siz de daha sonra bu modele benzer şekilde ilerleyerek öğrendiğiniz sistemi sonraki süreçte içselleştirme konusunda güçlü adımlar atabilirsiniz. Daha da önemlisi size özel kişiselleştirilmiş bir planlamayı nasıl yapabileceğiniz konusunda birçok fikir edinebilirsiniz.
Bonus 3:
Değişim Aşamaları Teorisi Eğitimi
Değişim bir süreçtir. Bu sürecin neresinde olduğunuzu anlamanız Kendinin Terapisti Olma sürecinde büyük avantajlar sağlayacaktır.
Değişim aşamaları teorisine göre değişim sürecinin birkaç aşaması vardır. Bu aşamaları öğrenerek nerede, neye, ne kadar odaklanmanız gerektiğini anlayıp kendinizi motive edebileceksiniz.
Özellikle de kitapta öğreneceğiniz dört basamaklı sistemin son basamağında değişim aşamaları teorisi eğitiminden aldığınız bilgileri doğrudan kullanabileceksiniz. Bu teorinin Kendinin Terapisti Olmakla izdüşümlerini anladığınızda yöntemi içselleştirmeye yönelik daha derin bir anlayışa geçebileceksiniz.
Bonus 4:
Sesli Kitap Versiyonu
‘’Kendinin Terapisti Ol’’ Kitap Siparişinize 3.5 saatlik Sesli Kitap Versiyonu da Dahildir.
Kitapları sesli olarak dinlemeyi tercih eder misiniz?
Şimdi sipariş verdiğinizde Kendinin Terapisti Ol kitabının tamamının sesli kitap versiyonunu da ücretsiz olarak edinme hakkınız olacaktır.
Ses kayıt dosyasını cihazınıza yükleme şansınız olacağı için her türlü cihaz üzerinden bu kayıtları dinleme şansınız olacaktır. Kullanım kolaylığı açısından son yıllarda giderek popüler hale gelen sesli kitap dinleme imkanını bu kitapta da bulacaksınız.
Kendinin Terapisti Ol kitabının dijital versiyonu, 3.5 saatlik sesli kitap ve tüm bonus eğitimler dahildir.
Muhtemelen daha önce birçok şey öğrendiniz, çabaladınız, hatta profesyonel destek aldınız ama hayal kırıklığına uğradınız…
“Elimden gelenin en iyisini yapıyorum ama olmuyor; mantıklı görünen, işe yarar şeyleri neden uygulayamıyorum; nedeni ben olmayan sorunlarda ne yapabilirim ki?” vb. pek çok soruya cevap arıyorsunuz…
Kendinin Terapisti Ol kitabım, size nerede hata yaptığınız ve neleri farklı yapabileceğiniz hakkında birçok fikir verebilir.
Kitapta paylaştığım 4 basamaklı yöntemin en büyük avantajı yaşamınızı toparlayacak bir çerçeve sunmasıdır.
Öğreneceğiniz yaşam kılavuzuyla birlikte iç ve dış dünyanız arasındaki uyumu sağlamaya rehberlik edecek, hayat boyu kullanabileceğiniz bir araca sahip olacaksınız.
Bu konularda büyük bir bilgi patlaması var. Herkes bir şeyler söylüyor, fikirlerini ve deneyimlerini paylaşıyor. Bunlar arasında kaybolmak çok kolay (muhtemelen zaten kaybolduğunuzu hissediyorsunuz)…
İnsanların netliğe, sonraki adımda ne yapabileceklerine karar verebilmeye ihtiyaç duyduğunu gözlemliyorum.
Eğer bu sayfada yazılanlarla aranızda bir bağ kuruyorsanız, kendinin terapisti olmaya karar verdiyseniz kitabımı edinebilirsiniz.
Tabii ki öğrendiklerinizden sonuç almak için uygulamanız gerekiyor. Aksi takdirde bu kitaptaki bilgilerde havada kalacaktır.
Bunun yanında kitapta uygulama zorluklarını da işlemeye yer verdiğim için karşılaşabileceğiniz güçlükleri de kendi kendinize çözümleyebilmek mümkün olabilmektedir.
%100 Ücret İade Garantisi
Kendinin Terapisti Ol kitabı bu sayfada yazılan her şeyi ve daha fazlasının yolunu gösterecektir.
Kitabın içinde paylaştığım dört basamaklı sistem psikolojiyle bağlantılı her konuda yaşam boyu kullanabileceğiniz bir çerçeve sunacaktır.
Bu kitabı okuduğunuzda ya da dinlediğinizde ve bonus eğitimleri tamamlayıp öğrendiklerinizi aynen uyguladığınızda…
…yeni yollar keşfedeceğinizi, kafanızın netleşmeye başlayacağını ve kendinize-diğer insanlara bakış açınızının değişmeye başlayacağına inanıyorum.
Eğer HERHANGİ bir nedenle memnuniyetsiz kalırsanız…
eposta@cemgumus.com adresinden asistanıma memnuniyetsizliğinizi yazabilirsiniz. Ödediğiniz kitap ücreti hemen iade edilecektir.
Bu garanti, 365 gün boyunca kitabı okuyup, bonus eğitimlerin tamamına erişebileceğiniz ve verdiğiniz ücretin buna değip değmediğine karar verebileceğiniz anlamına geliyor.
Kitabın cüzi bir ücreti olmasına rağmen böyle bir garanti vermemin sebebi kendiniz için bir şeyler yapma konusundaki bahanelerinizi kenara koymanızı kolaylaştırmak…
Buraya kadar okumaya zaman ayırdığınız için teşekkürler.
2008 yılından beri psikoterapist olarak yüzlerce kişiye kendilerinin terapisti olabilmeleri konusunda destek oldum.
Son yıllarda açtığım YouTube kanalımla çok daha fazla sayıda kişiye travma, kaygı, mutsuzluk, ilişki sorunları, bağlanma stilleri, kişisel gelişim ve terapi yaklaşımları gibi pek çok konuda bilgilendirici içerikler paylaşıyorum.
Her ay bu içerikler binlerce kişi tarafından izleniyor ve olumlu geri dönüşler alıyorum.
Zaman içinde görüyorum ki insanlar doğru bilgileri, tutarlı bir çerçeveyle bir araya getirdiklerinde, değişim konusundaki motivasyon ve kararlılıkla birlikte profesyonel bir destek almadan da pek çok şeyi başarabiliyorlar.
Kendinin Terapisti Olma sisteminin temelindeki Uyan Yöntemini kavramsallaştırmam da bu deneyimlerim sonucu oluştu.
Uyan Yöntemindeki dört basamaktaki aktiviteleri benim icat ettiğimi söyleyemem. Esinlendiğim birçok terapi ve kişisel gelişim sistemi modeli oldu.
Özellikle Pozitif Psikoterapi, Bilişsel Davranışçı Terapi, Mindfulness Yaklaşımı, Duygu Odaklı Terapi, Transteorik Model, Transaksiyonel Analiz, Gestalt Terapi, Adler Koçluk Sistemi vb. pek çok disiplin, dört basamaklı uyan yöntemi sisteminin temelini oluşturuyor.
Bu disiplinlerden yıllar içinde edindiğim bilgilerimi kendi kişisel-mesleki deneyimlerimle harmanlayıp, işe yarar şekilde sadeleştirerek, en faydalı kısımları tutarlı bir çerçevede bir araya getirdim.
İnsanlara biz terapistler gibi düşünmeye başlayabilecekleri temel bir zemin sunmak istiyorum. Madem ki terapide amacımız kendilerine yardımcı olmalarını sağlamak, terapi ortamında olmadan da bunu yapabilmek isteyecek kişilere destek olmayı amaçlıyorum. Uzun bekleme listem veya diğer şartların uymaması nedeniyle birlikte çalışamadığımız pek çok kişi var.
Bu kitapta kişisel gelişim ve sorunları çözümleme konusuna yaklaşımımla ilgili pek çok ipucunu anlatıyorum. YouTube kanalımda ve diğer platformlarda da açık bir şekilde, bilgiyi sakınmadan haftalık olarak ücretsiz pek çok paylaşım yapıyorum.
Bu kitapta ise derli toplu bir biçimde, sonuç almaya daha çok odaklanacak bir eser hazırlamak için özel bir zaman ayırdım.
Kendinin Terapisti Ol kitabını okuduktan sonra herkesin aynı sonuçları alacağını tabii ki garanti edemem. Motivasyon, kararlılık, çaba, çevresel destek gibi pek çok faktör alınan sonuçların hızını etkileyecektir.
Kitabı alıp okuyanlara garanti edebileceğim şey, 4 basamaklı kendine yardım sistemini kullanarak iç ve dış dünyaya daha net ve etkili şekilde yaklaşabilecekleri bir çerçeveyi öğrenmeleridir.
Kendinin Terapisti Ol kitabımı faydalı bulacağınızı umuyorum. Kitabı bitirdiğinizde (hatta bitirmeden önce de olur), bana bir e-posta göndererek kitapla ilgili görüşlerinizi paylaşırsanız çok memnun olurum.
Kitapta görüşmek dileğiyle…
Cem Gümüş
Öncelikle kitapla ilgili bilgi mesajlarının iletilebileceği e-posta adresinizi yazın. Sonraki sayfada kitap siparişinizi tamamlayabilirsiniz.
OKUYUCU GÖRÜŞLERİ
Uygulama kolaylığı
Okuyan kişilerin hayatında kolay uygulamaya başlayacağı şekilde yazmışsınız. Emeğinize sağlık. Devamını bekliyoruz
Faydalı buldum
Zihnimizdeki düşünceleri engelleyemiyoruz fakat onları düzene sokmak hayat kalitemizi oldukça arttırıyor. Bu kitap farkındalığımı arttırmak için bana yardımcı oldu
Güzel bir yol gösterici
Kitap, okuyucuyu sorumluluk almaya ve sorunların kaynağını dış etkenlerde aramak yerine bireyin kendi gücüne odaklanmaya teşvik ediyor. Durumlara gerçekçi bir bakış açısıyla yaklaşarak, okuyucuyu çözüm odaklı ve basit bir çerçevede düşünmeye yönlendiriyor. Derinlemesine bir analiz sunmasa da, kendini tanıma ve kişisel gelişim yolunda önemli bir adım atmak isteyenler için harika bir başlangıç niteliği taşıyor ve etkili yöntemler sunuyor. Bunların yanı sıra; YouTube videoları, Spotify podcast’leri ve kitapla birlikte sunulan bonus içerikler farkındalık kazanılması açısından oldukça faydalı.
Kısa ve Öz
Herkesin anlayacağı dilde, açıklayıcı ve aydınlatıcı bir kitap. emeğinize sağlık
Aydınlatıcı
Kitapta çok nokta yerlere kısa ve öz bir şekilde yer verilmiş. İçindeki meditasyon da kıymetli. Bu tarz meditasyonların artması dileğiyle
Etkileyici
Kendini duymak kendini tanımak ve kendini sorgulamak için bir baslangic yapmak isteyenlere çok rahat okuyacağınız bir kitap. Herşey için çok teşekkür ederim
Aklı Karışıklara
Cem Gümüş’ü Youtube videolarından keşfettim ve epeyce videosunu izledikten sonra bu kitabı da okumak istedim. Her iki içerikte de benim gibi aklı karışıklar için çizilmiş(somutlaştırılmış) yol haritaları buldum. Şimdi sıra, yolculuğa çıkmakta. Emeğinize sağlık, teşekkürler.
Kendi yolunuzu bulun
Her yolculuk önce içe doğru başlamalı. Kendinizi tanımadan, duygularınızı tanımadan yürünen yol gözleri bağlı bahçede gezmek gibidir. Kitabın bana kattığı en önemli şey farkındalık. Farkında olunca insan kendini güvende hissediyor. Özellikle ama özellikle iyileşme süreci içinizdeki çocukla sohbetle başlıyor. Kendinizi içinizdeki çocuktan dinleyince, hikaye bambaşka bir boyuta geçiyor. Siz kendiniz için birşey yapmıyorsanız kimse sizin için biriey yapamayacaktır.
Tavsiye ederim çünkü:
Hayatı gibi zihni ve duyguları dağınık, ayakları sağlam yere basmayan, hayalperest, analitik yönü zayıf kişilerin sade ve yalın bir anlatımla kendi hayatlarına ve iç dünyalarına çekidüzen vermeyi temel düzeyde öğrenebilecekleri bir eser olduğunu düşünüyorum.
Kitap yorumu
Bu kitap hatalarının farkına varmamda bana yardımcı oldu, teşekkürler
bosa yazilmis tek kelimesi yok
piyasadaki kisisel gelisim kitaplariyla asla karistirilmasin. bosa yazilmis tek kelimesi ya da kendini tekrar eden bolumleri olmayan yararli bir kitap. verilen her oneri orneklendirildigi icin uygulanmasi da kolay ve gercekci.
Halden Gerçekten Anlayan Birinin Yardım Eli 😀
Daha önce şema terapi almış ve psikoloji ile ilgili içerikleri genç yaştan itibaren tüketen biri olarak kitabı çok faydalı buldum. Cem Gümüş’ün videolarında ve kitabında bana en çok hitap eden şey, somut adımlar sunarak güven vermesi oldu. Kendinden emin önerileri ile lirizmden ve genelgeçer bilgilerden uzak, detayları göz ardı etmeden/karmaşıklaştırmadan çözüm yolları sunması, somut bir yol haritası çıkarması ve empatik yaklaşımı harika. Aksiyonsuz kuru farkındalığın işe yaramayacağını, sürecin disiplinli bir şekilde takip edilmesi gerektiğine yaptığı vurgu özellikle anlamlı. Bir de bence iyi bir insan, tanışmadım ama bunu ve özverisini hissediyorum. Kendisinden razıyım. 🙃
Tramvalar
Kitabı okuduktan sonra eskiden çok fazla hata yaptigimi simdi ise uzman bir terapist eşliğinde günlük tutarak stres seviyemi azalttigimi fark ettim tesekkurler hocam
Değer katan yol gösterici bi calisma
Emeginizle ve harika bilgilerle donanmis bu kitap gerek terapistlere gerek kendini iyileştirmek isteyen herkese yol göstericidir.
Tesekkürler hocam
Kendini Bulma
Kitabınızı okudum.Hayatta bizim mutluluğumuzu etkileyen çocukluk döneminde biriken işlenmemiş travmalar olduğunu bu travmaların yetişkinlikte bizi yönettiğini öğrendim.Bu travmalardan uyan yöntemiyle kurtulacağını öncelikle uyku döneminden çıkmak gerekliliğini öğrendim.Ama bazı şeylerin farkına varsamda bu travmaların atlatılması çok zor hatta büyük mücadele edilmesi gerekiyor.,çünkü çocuklukta yaşadığımız travma kuyusu hep bizi çekmeye çalışıyor
Beğendim
Kitap benim için oldukça faydalı oldu. Ben bir uzmanım ve konuları ele alış şekliniz beni tatmin etti ayrıca faydalı olma motivasyonunuz da söylediklerinizin etkisini arttırıyor. Kitabı okurken ses tonunuzla okuduğum yerler oldu 🙂 Çizgisini hiçbir zaman bozmayan, güven veren bir uzmansınız. İlminizle yaptığınız katkılar için çok teşekkür ederiz hocam, iyi çalışmalar.
Teşekkürler..
Hocamı youtube üzerinden buldum, uzun süre izledim. Sonra kitabı almaya karar verdim. Derinlemesine odaklanılması gereken bir kitap. Bonuslarıyla birlikte insanın kendiyle ilgilenmesi açısından çok verimli. Mailler halen devam ediyor. Satış sonrası ilgi muhteşem. Elinize emeğinize sağlık. Not olarak dağınıklığı gidermek adına tüm kitap pdf, video, podcast ve bonuslar tek bir rar dosyası halinde paylaşılırsa daha kolay olabilir 🙂
Rehber Kitap
Sizi ilgiyle takip ediyorum, kitap muhteşem pek çok sorumun ve çelişkilerimin cevabını bulduğum için bana çok huzur verdi. Bilgi güçtür ve kendimi daha güçlü hissediyorum. Yayınlarınızı takip etmeye devam edeceğim..
Gerçekten Faydalı
Hayatımı daha iyi yönlendirmemde ve kendime karşı dürüst olmamda yardımcı oldu
Teşekkür
Kitabınız sayesinde farkındalığım ve kendime güvenimi arttı ve ayrıca kendimi yeniden tanıma analiz etme fırsatım oldu
Teşekkürler
İrade
Bazı seyleri bilmek kabullenmek istemek yetmiyor ben onu anladım. Bir duygudan çıkmak istiyorsun ama yeterli güc ve iradeyi bulamadığın sürece farkindaliklarin yeterli olmuyor. Umarim yanıbaşımızda o iradeyi ve desteği bir gün buluruz.
4 Analiz Formunu önemsiyorum. Motivasyon ölçümlemesi gibi.
Yararlı bir kitap, ciddi oranda faydalandım.
Mevcut ve geçmişteki sorunların fotoğrafını çekmiş oldum sayenizde. Bu bilgiler ışığında, 4 Analiz Formunu doldurup alışkanlıklarımla ilgili değişim ve dönüşüm adımları attım.
Şu sıralar James Clear’ın Atomik Alışkanlıklar kitabını okuyorum. O da alışkanlıkları “İşaret, İstek, Tepki, Ödül” döngüsüyle tariflemiş.
Kitabınızın eki 4 Analiz Formunu önemsiyorum, kitabı ve içeriğini yansıtan bir form. Ancak, görsel araçların etkisi düşünüldüğünde, bu form daha kapsamlı ve ön planda olabilir düşüncesindeyim. Bu yönde bir geri bildirim kapmak isterim.
Elinize sağlık,
Teşekkürler
Farkındalık
Çok güzel bir amaçla yazılmış ve faydalı bir kitap.çok şanslıyız
Beğendim ve çok kişiye ulaşmasını isterim
Instagramda rastladım Cem beye ve yeni takip etmeye başladım sayfasını. Değindiği konuları ve açıklayıcı, samimi anlatımını sevdim. Geçmiş birçok içeriğini ve youtube videolarını izledim. Oldukça faydalı. Bu nedenle kitabını da almak istedim.
Kitabın, alanında özgün bir çalışma olduğunu düşünüyorum. Okurken edindiğim bilgiler beni mutlu etti öncelikle, defterime bazı notlar da aldım. Çok işe yarar, genellenebilir yöntemler öğrendim. Yararlanacağım bundan sonra. Cem beye teşekkür ederim
İçimi rahatlattı.
Her şeyin aslında farkında olmakla başladığını, her şeyin çözümlenebilir olduğunu, kitapta yazanların çok anlaşılır bir şekilde tane tane anlatılmış olması, içten ve samimi açıklamalı videolarınız ben gerçekten çok faydalı buldum, you tube deki çoğu videonuzu da izledim. Gerçekten insanlara faydalı olmak istediğinizi ve bunun için çok samimi olduğunuzu hissettim ve bireysel danışmanınız gibi hissettim kendimi. Teşekkür ediyorum.
Yol gosterici
İç görüyü çok fazla arttıran bir kitap çok daraldığım bir zamanda terapistim oldu:)
Teşekkür mesajı
Çok gerekli ve faydalı bir iş tebrik ediyorum
Kafam netleşti
Kitabı okuyunca yaşadığım sorunların adını koyup, bu sorunların bana nelere mal olduğunu daha net anlayabildim. Özellikle yazarak düşünme bu konuda çok önemli diye düşünüyorum. Olası çözüm yollarını beyin fırtınası yapıp belirledikten sonra en makul 3 seçeneği belirleyip en avantajlı olanı hemen uygulama fikri de son derece yararlı oldu. Ödediğim paraya fazlasıyla değdi. Cem beye teşekkürler.
Teşekkürler
Alanda çalışan bir klinik psikolog olarak hem terapi ilerleyiş biçimime anlamlı bir şekilde katkı sağladığını fark ettiğim ve bende farklı alanlar açan bir kitap oldu. Danışanlarıma içtenlikle ve güvenerek önerdiğim kitap listesinde yerini aldı. Emekleriniz için teşekkür ederim.
Teşekkürler
Kanser hastasıyım. Bu kitap hastalık ile baş etme sürecinde yol gösterici oldu. Cem Beye bu hizmeti ulaşılabilir kıldığı için teşekkür ederim.
Sesini Duy
Hayat gürültüsünden duyamadığımız kendi sesimizi duyabilmek için iyi bir yol gösterici…
Uyanıyorum, Öyleyse Varım !
Parmak izimiz gibi benzersiz olarak evrene dahil olsak ta, bizi bir arada tutan benzer yanlarımız. Benzer yanlarımız olmasa bu evrende kaybolur gideriz. Benzer yanlardan yola çıkarak yaptığınız kategorilestirme çok sade, tane tane anlatımlı ve çok anlaşılır geldi. Kitaptaki aşamalar ve aşamalar arası geçişler o kadar güzel bağlanmış ki, okuduktan günler haftalar sonrasında bile tetikleyen olaylar karşısında zihnim hemen aşamalardan yararlanarak bağlantı halkalarını kurabiliyor. Benim için en zoru olan harekete geçme noktasını önerileriniz üzerine yazarak aşabiliyorum. Gerek kitabınız, gerek yönlendirici mesaj ve videolarınız sayesinde, minimum seviyede kaybolarak epey yol kaydettiğimi düşünüyorum. Emekleriniz ve yol arkadaşlığınız için çok teşekkür ederim.
Fark Etmek
Sevgili Cem Bey,öncelikle vermiş olduğunuz emek ve takipleriniz için sizleri tebrik ediyorum. Aile Danışmanı olarak sizi dinliyor ve söylediklerinizi çok önemsiyorum.Kitabinizdaki hayata dair yönlendirmeler, herseyin sistemli bir şekilde devam eden bu evrende bizim başı boş yol almamız mümkün olmuyor, sizler be vesileyle yol gösterici olup lambur lumbur gitmeyi değil,varılacak hedefe, güzelliklere, huzura ve mutluluğa gidecek adresi navigasyon görevi ustlenmissiniz, nokta atışı yaparak en kestirme yoldan ,başkaları için nasıl yaşanır, onlar için yaşarken aslinda kendimiz için yaşadığımızı fark etmemi sağladınız ,çıkılan basamaklarin sizi ve herkesi en üst mertebelere ulastirmasini temenni eder kalpten sevgiler diliyorum.
Hayat ajandam
Merhaba, 2023 yılında çözüm arayışlarım sonucunda youtube da Dr. Cem Gümüş beye rastladım Sakin ve lensin den emin ve rahatlık için de yaptığı videolardan çok feyz aldım ve Kendinin terapisti ol kitabı adlı kitabı ilede bana ve aileme yardımcı olmaya başladı ,hayat yolumuzda ilerlerken Emekleriniz için çok teşekkür ederim Çok anlaşılır ,önerdiği çözüm ve yaklaşımlar hayatıma değer ve farkındalık kattı. Saygılarımla
Övgü
Çok güzel bir kitap tamamını henuz okumadimsa da yönlendirmeli videolarinizdan çok yarar gördüm. YouTube kanalinizi takibe aldım. 50 kişilik egzersiz grubumla kitabinizin online satış adresini paylaşıp onerdigimi soyledim. İyi ki varsınız özel olarak orta düzey kamu yöneticisi ve otoriter ebeveyn ile yaşamda yaş almak konusunda.kisa önerinizi duymak isterim.
Kendini tanımak
Okuduğum satırlarda kendimde gizlenen yada gizlemek amacıyla sakladığım öz benliğimi bulmayı öğrendim.
Belki de bunca yıllık kişi sadece toplumun istediği kişiydi.
Bundan sonra kendimin istediği kişi olma yolunda 1 adım diyelim…
Erteleme alışkanlığı olan ve analiz paraziline meyilli olan insanlara çok paydalalı oluçak bir kitap😊
Hocam kitabınızı okudum hatta anlamadığım yerleri tektar tekrar okudum.Hatta tam bir erteleme mağduru olarak tek solukta okuduğum tek kitap olabilr🙈Ama açıkcası hayatima uygulamakta zorlanıyorum.Bunun sebebininde mükemmelliyetçilik ve erteleme ve analiz paralizi içinde olduğum için diye düşünuyorüm.Uyku halinde geçmiş otuzbeş yaşında, hüznü, üzüntusü ve yası.Ama bunu çok iyi anlıyorumki eğer bu kitaptaki her basamağı hakkiyla yerine getermessem içdünyam dahada karmaşık hale gelecek🫣Her anlamda bana çok iyi rehberlik edeçeğini düşünüyorum😊 Emeğinize sağlık hocam iyi ki varsınız ama gerçekten iyi ki varsınız🙏
Bu Kitapla Birlikte Kendi Başınıza Başaramayacağınız Hiçbirşey Olamaz
Kişiyi doğru ve gerçekçi analiz eden, ona bir dost gibi yaklaşarak çıkış yolları gösteren bu kitabı herkesin okumasını tavsiye ederim
Bireysel Terapist
Her çözüm gibi kişinin kendi iradesine ve gayretine bağlı olan tüm “iyi olma” sürecinin basitleştirilmiş, özenilmiş, bir hap bilgisi tadında herkesin ulaşabileceği şekilde sunulmuş çok dinamik bir iyileşme kaynağı oldu benim için bu kitap. farketmek, sürecin içinde olmak, uzatılmış farklı farklı binlerce teori yerine basitleştirilmiş şekilde hafızada kalıcılığıyla insanın “iyi olma”; motivasyonuna da kesinlikle katkı sağlıyor çünkü iyileşmek için var olan çoklu şeyleri düşünmek yerine ana konuları düşünmeniz gerektiği ve buralarda nereleri yapmanız gerektiği başlık olarak bile yeterince açık. sizinse yapmanız gereken “iyi olma” gayretinizi sürdürmek gerisini Cem beyin bulduğu 4 basamak hallediyor. Herkese tavsiye ediyorum. Emeklerinize sağlık Cem bey.
Psikolojiyi anlayabilmek
Psikoloji yazıları okumayı seven ve kendimi de bu anlamda hep araşfıran biri olarak psikoloji bilimini anlamyı kolaylaştıran ve insanın kendini tanıma yolculupnda iyi bir yol arkadaşı olabir kitap. 2. baskısında yeni eklenebilen şeyler de olcaksa merakla bekliyorum.
Analitik ve etkili yöntemler
Bir çok yöntemin artılarının kişisel tecrübelerle harmanlanmış bir versiyonu. Orjinal ve etkili bir bakış açısı. Teşekkürler.
Harika bir kitap
Cem bey gerçekten ve gerçekten harika bir kitap. Harika da seslendirmişsiniz. İnanın tek tek tek yazıya döktüm, notlar aldım ve uygulamaya da karar verdim. Şu sıralar nefes terapisi kursum olduğu için biraz ara vermiştim. Haftaya tekrar kitabınıza odaklanacağım. Ve eğer herhangi bir eğitiminiz olursa da, katılmaya niyetliyim ama tabi şartlar el verirse. Bu sıralar psikolojimin bozulmuş olduğumu fark edip , onarma yolları arama çabasına girdim. Bir sürü materyal, psikolog ve eğitim buldum ama inanın beni en etkileyen sizin kitabınız oldu. İnşallah eğer uygulamayı da becerebilirsem, bana hayatımı vermiş olacaksınız. Sizi yürekten tebrik ediyorum. Ve sizi takip etmeye devam edeceğim. Allah sizden razı olsun.
Yol rehberi niteliğinde
Kendimi keşfedip , geliştirmeme ve hayatımda karanlık kalmış yerlere ışık oldu bu kitap , harika bi deneyimdi benim için. Teşekkürler
Yardımcı
İnsanın kendini farkedebilmesi için çok yardımcı bir kitap..
Hikayemi yazmaya çalışıyorum.
Kitabı okudum, uygulamaları yapmaya çalıştım. Kendi kendine terapi çok emek isteyen bir iş, ama şu aşamada kitabın en azından farkındalık düzeyini arttırdığını görüyorum.
Sosyal ansiyete
Sosyal sıkıntı atağı sırasında ,,,,neler yapabiliriz,,,çözüm yollarını,,,paylaşırsanız seviniriz,,,,,,bu ani gelen korkularla başa çıkma teknikleri o anda neler yapmalıyız,,,teşekürler.
oldukça yardımcı oldu!
çok çok iyi geldi bana kitap ve gerçekten iyi ki araştırıp bulmuşum. hocama teşekkür ediyorum.
Örnekler , olaylar çeşitlendirilmeli. Daha çok somutlandırılmalı
Cem bey kitabınız çok başarılı, sadece biraz daha örneklerle anlatılırsa da anlaşılır olacağına inanıyorum
Uyan yöntemi
Sadece psikolojik sorunlarda değil hemen her konuda kullanılabilecek bir yöntem uyan yöntemi
Kitap yorumum
Sorununuzu farkedip sonraki aşamalar da nasıl devam etmeniz gerektiğine bir şablon veriyor bu şablonu dolduracak olan sizlersiniz onun için biraz farkındalık gerekiyor genel olarak beğendim
This site is not a part of the Facebook website or Facebook Inc. Additionally, This site is NOT endorsed by Facebook in any way. FACEBOOK is a trademark of FACEBOOK, Inc.