Eşin ya da partnerin ile ilişkinde sorunlar yaşıyorsun.
Bir şeylerin değişmesi gerekliliğini hissediyorsun.
Bu farkındalığın güzel ve önemli.
Sorunlar birikince çözümlemesi daha da zorlaşıyor.
Ama sıkışmış hissediyorsun…
İlişkin için savaşmaktan yoruldun ama pes etmek de istemiyorsun.
Bir uzmandan çift terapisi desteği almak gerektiğine inanıyorsun ama o bu konuda isteksiz.
Onun bu direncini kırmaya yardımcı olması için sana özel bir yol haritası vereceğim.
Öncelikle yargılayıcı olmadan ilişkinin kırmızı alarm verdiğini ve sorunlar daha fazla birikmeden destek ihtiyacının olduğunu ifade etmelisin.
Sorun ne olursa, ne kadar haklı olduğunu düşünürsen düşün yargılayıcı olmak işe yaramaz.
Kaçıngan barışçı, yapışkan savaşçı ilişki dinamiğine giren tarzda etkileşime girmenin faydası yok.
Eşinin-partnerinin çift terapisi alma konusunda ön yargıları var.
Bunları hem senin anlaman hem de onun anlaması ve düzeltmesi gerekiyor.
Bu önyargıları kırabilmesine yardımcı olacak, doğrudan ona hitap eden, özel ve detaylı bir yazı hazırladım.
Eşinin belki açıkça paylaşmadığı önyargılarını gün yüzüne çıkarıp bu önyargıları düzeltmek çok önemlidir.
Yazıda16 başlık altında topladığım çift terapisi hakkında doğru bilinen yanlışları sıraladım.
1.Sorun onda, o gitsin
2.Terapi pahalı ve zaman kaybı
3.Çift terapisine gidenler ayrılıyor
4.Sorunlar konuştukça büyür
5.Zayıf karakterli kişiler terapiye gider
6.Dışarıdan bakan birisi anlayamaz
7.Sorunlar değişmez, kabullenmesi gerek
8.Kendimiz halletmeliyiz
9.Mahremimizi anlatmak utanç verici
10.Terapist eşimi tutar ve manipüle edilirim
11.Terapiyle de çözemezsek moralimiz çok bozulur
12.Terapi ilişki dengemizi bozar
13.Büyütülecek bir sorunumuz yok ki
14.Daha ilişkinin başındayken hemen terapiye gidilmez ki
15.Ayrılmak istiyorum. Niye gideyim ki
16.Çift terapisi evrimsel kadın-erkek dinamiklerine ters
Yukarıda gördüğün gibi neredeyse her tür bahaneyi cevaplandırdığım kapsamlı bir yazı hazırladım.
Bu yazıyı eşinin okumasını sağlayabilirsin. O böyle şeyleri okumaz ki diye düşünüyorsan şu tür bir şey söyleyebilirsin:
“Bildiğin gibi bazı sorunlar yaşıyoruz. Bu sorunları ortaya koyma tarzımda sorunlar olabilir. Kendimi yeterince iyi ifade edebildiğimi ve sana ulaşma konusunu iyi bir şekilde becerebildiğimi düşünmüyorum. Bu konuda bir şeyler yapmamız gerektiğini düşünüyorum çünkü bu gidişle duygusal olarak birbirimizden kopmaya başlayacağımızı görüyorum ve bu beni üzüyor, korkutuyor. İlişkimize önem veriyorum ve göz göre göre birbirimizden uzaklaşmaya başladığımızı görmek beni çok kötü hissettiriyor.
Sana çok hissettirmemiş olabilirim ama ilişkimizle ilgili kırmızı alarm seviyesinde rahatsız hissediyorum. Çift terapisi almamız gerektiğini düşünsem de senin bu konuda isteksiz olduğunu biliyorum. Kendine göre gerekçelerin olabilir. Bu konuda sana pek bir şey söyleyemiyorum çünkü bende öyle bir sürecin nasıl olduğunu hiç deneyimlemediğim için pek bilmiyorum. Sadece internetten biraz araştırdım ve iyi bir uzman yardımıyla faydalı olabileceğini öğrendim. Bu yüzden de okumanı istediğim özel bir yazı var.
İlişki sorunlarında destek alma konusunda tereddütleri olan kişilere yönelik hazırlanmış. Senden ricam, bu yazıyı bu hafta en kısa sürede sonuna kadar okuman. Kararını bundan sonra verirsin.
Acaba okudu mu okumadı mı? diye kafamda kurmak istemiyorum. O yüzden okuduktan sonra benimle yazı hakkında düşüncelerini paylaşır mısın? Ne zaman bu konuyu tekrar konuşuruz?“
Bu cümlelere benzer bir şekilde kendini ifade ederek eşinin-partnerinin senin yapıcı çabanı anlamasını sağlaman kolaylaşabilir.
Eğer tüm çabalarına rağmen eşinin katı bir şekilde ön yargılı davrandığını görüyorsan kendin bireysel olarak terapi desteğine başvurabilirsin ancak benim önerim ne yapıp edip bu yazıyı okumasını sağlaman yönünde olacak.
Bahsettiğim yazı için buraya tıklayabilirsin.
Eşin-partnerin tüm bu çabalara rağmen bu tür bir sürece girmek istemiyorsa onun bu kararına saygı duymalı ve baskı yapmamalısın.
Kendin destek alarak ilişkinde nasıl hareket etmen gerektiğini kendi içinde netleştirebilir ve kendi bireysel gelişimine odaklanabilirsin.
Uzm. Psk. Cem Gümüş
