https://youtu.be/Fb7CqOm5s7cDoktora gittin ve sana "Sağlıklısın, yaşadığın atak herhangi bir hastalıkla alakalı değil." dedi. Sadece bunu duymak muhtemelen içini …
https://youtu.be/Fb7CqOm5s7cDoktora gittin ve sana "Sağlıklısın, yaşadığın atak herhangi bir hastalıkla alakalı değil." dedi. Sadece bunu duymak muhtemelen içini …
“Panik anlarında bedenin verdiği tepkiler tehlike değil, sağlıklı alarm sisteminin göstergesi. Gereksiz endişeden kurtulmak için tehlike kaynağını düşün.”
https://youtu.be/UuC_z5uQ5vwKaygı sorunun varsa dört tane psikolojik tehditin etkisi altındasın:Yalnız kalmak, güçsüz olmak, zarar görmek ve mutsuz olmak. Eğer …
https://youtu.be/vhzziQHWybw"Korkma, en kötüsünü düşünme, zayıf olma, rahat ol, kafaya takma..." gibi tavsiyeler mantıklı görünse de hiçbir işe yaramaz. …
https://youtu.be/meozNuBTObgKulağa basit geliyor farkındayım, biraz daha açayım.Ne alakası var? deyip hemen burada okumayı bırakırsan bazı şeylerle yüzleşmek istemeyen …
https://youtu.be/z8TjPaYbehITanı koyulacak kadar şiddetli olsun ya da olmasın kronikleşen bir kaygı sorunu varsa, kaygıyı alevlendiren bir zarar görme …
