Deprem Sonrası Stresin İşaretlerini Analiz Edin
Bahsedeceğim sıkıntıları birkaç gün boyunca yaşaman çok anormal değil. Ama 2 hafta ve daha uzun bir süredir yoğun şekilde bu sıkıntıları yaşıyorsan, giderek de artıyorsa ve yaşamını da etkilemeye başladıysa Travma Sonrası Stres Bozukluğu dediğimiz bir durum içine girmiş olabilirsin. İlk etapta birkaç gün bu tür sıkıntıları yaşayabilirsin. Bunlar aslında bedeninin yaşadığı o şok halinden, […]
Deprem Korkusu – Travması Tetiklenen Kişiler Nelere Dikkat Edebilir?
Yıl dönümü ya da güncel olaylarla deprem anılarım tetikleniyorsa ne yapmalıyım? Diyelim ki, çok eski bir zamanda, belki 99 depremi ya da daha da öncesinde yaşadığın belli travmatik deneyimler bu gibi yakın zamanda yaşanabilecek durumlarda tetiklenebiliyor. Ya da olayların yıl dönümlerinde tetikleniyor. Mesela 99 depremini yaşadıysan, Ağustos ayı gibi yıl dönümüne doğru bu sıkıntıların tetiklendiğini hissediyorsun. Bu […]