Cinsel Tacize – İstismara Uğrayan İnsanların Psikolojisi Nasıl Etkilenir?
https://youtu.be/_9Q3RE708Zc Cinsel istismar, özellikle de çocukluk veya ergenlik yaşlarında yaşayanlar için oldukça sarsıcı ve geride bırakması zor olaylardan birisidir. Neden bu kadar sarsıcı olabileceğini anlamakta zorlanan kişiler olabileceğini görebiliyoruz. Bu tür bir travmada anlaşılmamak da ikincil bir travma olarak işleri daha da karıştırıyor. Ben çocuk yaştaki kişilerle çalışmıyorum ancak yetişkinlik dönemindeki insanların çocuklukta yaşadığı deneyimlerle […]
Can Sıkıntısı Nasıl Geçer?
Can sıkıntısının pandemi gibi yaygın olduğunu ve bu sıkıntı pandemisinin giderek artabileceğini de düşünüyorum. O yüzden bu konuda psikolog bakış açısıyla daha çok şey paylaşmamın faydalı olacağını düşündüm. Bu yazıda, “Can sıkıntısı kalıcı olarak nasıl geçer?” sorusunu, kendi geliştirdiğim uyan yöntemiyle cevaplayacağım. Can sıkıntısında yapılabilecek 50 şey nedir? 100 şey nedir? gibi konulara girmeyeceğim çünkü […]
Anksiyete Krizi Anında Beden Neden Değişir?
https://youtu.be/Iq1eVfeg0mM Anksiyete krizi anında yaşadığın birçok bedensel değişiklik vardır. Çarpıntı, terleme, sıcak basması, nefes almada güçlük, baş dönmesi, karın ağrısı ya da hissizleşme-donma gibi durumlar kaygılanan bir bedende görebileceğimiz değişikliklerdir. Panik atak gibi anksiyete krizi anlarında bu hisler korkutucu düzeyde güçlü olabiliyor. O zaman da “Bana neler oluyor?” diye kaygılanman çok doğal. Bunu hemen patolojik […]