Psikolog ve Kişisel Gelişim Videoları – Kitapları Hangi Amaçlarla Kullanılabilir?
https://youtu.be/Pb8Equ7D-6U ÖZET Şu anda olduğu gibi psikoloji ve kişisel gelişimle ilgili videolar izliyorsun, kitaplar okuyorsun. Peki bunları hangi amaçlarla takip ediyorsun, nelere dikkat ediyorsun? Belki bu içerikleri rahatlama amacıyla, sorunlarını daha iyi anlamak ve analiz etmek için ya da belki de sorunlarına çözüm yolları bulmak, yakınlarına destek olmak için izliyorsun, okuyorsun. Eğer bu konu ilgini […]
Duygu Boşalımı KATARSİS ve Psikoterapi
https://youtu.be/5IoeI6MtqlU ÖZET Katarsis yani duygusal boşalım biz terapistlerin çok önemsediği bir deneyimdir. Çünkü katarsisle birlikte insanlar kendi iç dünyalarında pozitif anlamda önemli kırılma noktaları yaşayabiliyorlar. İyi bir katarsis için bazı şeylere dikkat etmek gerekiyor. Mesela duygularla ilişkinin sağlıklı olması, duygularla temasının gelişmiş olması, duyguları tolere edebilmenin güclü olması ve bu duyguları ifade edebileceğin bir alanın […]
Ağır Psikolojik Travmalar, Kötü Olaylar Geride Bırakılabilir mi?
https://youtu.be/b0NpndEvVKo ÖZET Ağır psikolojik travmaların etkilerini geride bırakmak oldukça zorlayıcı olabiliyor. Hal böyle olunca bu durumun pek de çözülebilir olmadığı düşünülebilir. Açıkçası iyi bir terapi desteği ile açık kalmış yaraların kapatılabileceğini söyleyebilirim. Eğer duygusal temas ve duygusal tolerans gelişirse, şimdiki anda kalma baskısı rahatlatılırsa ve travma sonrası büyüme deneyimi içselleştirilirse bu tür ağır psikolojik travmaların […]
Hayatı Akışa Bırakmak Nasıl Olur? Neden Zordur?
https://youtu.be/basrhcy9eps ÖZET Hayatı akışa bırakabilmek, anda kalabilmek çok vurgulanan bir kavram ama yapması o kadar da kolay değil. Bir terapist olarak anda kalabilmek, akışa bırakabilmek için 5 tane gerekliliğin olduğunu düşünüyorum. Eğer bu 5 gerekliliği yerine getirirsen hayatı akışa bırakabilmek çok daha kolay olacaktır. Bu gereklilikleri detaylı olarak anlattığım videoyu izleyebilirsin. HAYATI AKIŞA BIRAKABİLMENİN 5 […]