Bilişsel Davranışçı Terapi Nedir?
https://youtu.be/2qppgiZ5xWg Bilişsel davranışçı terapi nedir? Bilimsel olarak en çok çalışma yapılan ve şu anda dünyada en yaygın olarak kullanılan terapi yaklaşımlarından biridir. Bilişsel davranışçı terapi, benim kapsamlı şekilde öğrendiğim ilk terapi yaklaşımıydı. Hala yeri geldikçe bu yaklaşıma dayanan belli modelleri, yöntemleri kullanıyorum. Bu arada bilişsel davranışçı terapi şu an ülkemizde en çok eğitimi verilen ve […]
Bir Terapiste Gitmen Gerektiğini Gösteren 7 İşaret
https://youtu.be/LjycRlCzpSo Bir terapiste gitmen gerektiğini gösteren 7 işaret nedir? Yaşadığın sıkıntıların nedenlerini anlaman ve bunlara çözüm bulabilmen için belki de YouTube’dan, internetten birçok video izliyorsun, birçok yazı ve kitap okuyorsun. Ama yine de “Bir uzmandan, terapistten yardım almam faydalı olabilir, sanırım göremediğim bir şeyler var.” diye düşünüyor olabilirsin. Uzmandan destek almak maddi-manevi bir yatırım gerektirdiği […]
Kaygı Birçok Sorunun Temelinde Var Mıdır?
https://youtu.be/ziXUcywbwmA Kaygı birçok sorunun temelinde var mıdır? Kaygı sorunu ya da anksiyete bozuklukları birçok sorunun temelinde gördüğümüz bir konudur. Bu yazıda diğer sorun türlerinin kaygıyla nasıl bir ilişkisi olduğunu, ne gibi ortaklıklarının olduğunu genel olarak anlattım. Yazının sonunda da hangi tür kaygı olursa olsun bu konuya yaklaşmak için 2 tane öneri sundum. Bunları da öğrendiğinde […]
Öfke Sorunlarında Vizyoner Mod Çözümü Nedir?
https://www.youtube.com/watch?v=_MbOdXgWTXo&feature=youtu.be Öfke sorunlarında reaktif ve vizyoner mod nedir? Ailen, eşin, çocukların, iş arkadaşların, yöneticin seni bazen çileden çıkarıyor mu? İçine atmaktan ya da patlamaktan başka bir çare bulamıyor musun? O zaman reaktif mod dediğim bir durum içinde hapsolmuşsun demektir. Bu yazıda sana öfke kontrol sorunlarında reaktif modu ve buna çözüm olarak vizyoner modu anlattım. Vizyoner […]
Duygu Odaklı Çift Terapisi Nedir?
https://youtu.be/8fzsXZCzKEU Duygu odaklı çift terapisi nedir? Genelde çift terapilerinin pek işe yaramayacağı yönünde görüşler vardır. Belki sen de böyle bir düşünceye sahip olabilirsin. Bu konuya karamsar bakıyor olabilirsin. Şu anda bu yazıyı okuduğuna göre belki de “En azından bir şans verebilirim.” diye düşündün. Duygu odaklı çift terapisi, çift terapilerine yönelik bu karamsar iklim içinde “Nasıl […]